El 53% de los colombianos tiene uno o más síntomas de un trastorno de ansiedad.
Observatorio Nacional de Salud Mental, 2017.
Tal vez te preguntes por qué para muchas personas el nivel de ansiedad aumentó durante la pandemia…
Si sientes que la ansiedad a veces toma el control de tu vida y te impide hacer lo que quieres, este espacio es para ti.
En este taller vas a aprender una de las técnicas más efectivas para disminuir la ansiedad. Aprenderás a generar un estado de relajación en minutos y a ganar control sobre tus emociones.
inversión
Tú eliges la tarifa:
- Tarifa básica: 60,000 pesos colombianos.
Tarifa “Faro de Luz”: 60,000 + Aporte voluntario para nuestro fondo de prevención del suicidio**.
beneficios adicionales
El costo del taller incluye un Cuaderno de Trabajo exclusivo (edición digital) para que apliques los conocimientos del taller en tu día a día.
fecha y hora
El taller se llevará a cabo el lunes 6 de diciembre de 2021 de 6:30pm a 7:30pm (hora colombiana).
taller en modalidad virtual
El taller se llevará a cabo en la plataforma Google Meet.
Para acceder solamente necesitas una cuenta de correo de Google/Gmail.
**Una de las grandes metas del próximo año para nuestra fundación es ofrecer talleres de prevención del suicidio a adolescentes de instituciones educativas públicas. Con tu valiosa contribución, nos ayudas a aumentar nuestro rango de acción. Adoptamos el modelo de la Terapia Dialéctico Conductual para ofrecer dicha intervención de manera fiable y basada en la evidencia científica.
técnica basada en la evidencia
Revisamos la evidencia científica. Te enseñamos una técnica que tiene efectos positivos comprobados.
En un gran estudio que incluyó alrededor de 1000 personas, se encontró que las técnicas de entrenamiento en relajación para ansiedad son efectivas y consistentes. Disminuyen la ansiedad y sus efectos se mantienen en el tiempo.
La ansiedad es una experiencia compleja que causa que te comportes, sientas y pienses diferente a cuando no lo estás. Los siguientes son algunos de los síntomas más comunes.
¡Recibe un exclusivo Cuaderno de Trabajo!
Lo que no aplicas, lo olvidas. Así de sencillo.
Para asegurarnos de que apliques lo aprendido en el taller en tu día a día, diseñamos un exclusivo Cuaderno de Trabajo (en edición digital) con información clave y un paso a paso para que puedas fortalecer tu habilidad de disminuir la ansiedad y relajarte en minutos.
![mujer estudiando](https://www.delossaludmental.org/wp-content/uploads/2021/11/cropped-cropped-pexels-andrea-piacquadio-3776178.jpg)
![mujer con ansiedad](https://www.delossaludmental.org/wp-content/uploads/2021/11/cropped-pexels-david-garrison-2128817.jpg)
¿Hasta cuándo vas a esperar?
¿Sabías que entre el 35% y el 50% de las personas que necesitan tratamiento en salud mental no reciben ningún tratamiento o no es el adecuado?
No dejes que los problemas de salud mental crezcan. Tomar acción es clave para recuperar tu calidad de vida y alcanzar tu metas.
El equipo de trabajo de la Fundación Delos
Estos son los profesionales encargados de ofrecer el taller. Al adquirir este taller, aprenderás de la mano de profesionales calificados y con experiencia en el tratamiento de diferentes problemas mentales.
![](https://delossaludmental.org/wp-content/uploads/2021/09/cropped-IMG-20210706-WA0023-1.jpg)
Elizabeth Bueno Franco
Psicóloga
Universidad de Antioquia
Reg. COLPSIC No. 207207
Res. Seccional de Salud: 05-5672-19
![](https://delossaludmental.org/wp-content/uploads/2021/09/cropped-PicsArt_07-04-12.04.51.jpg)
Maria Eugenia Tuirán
Médica Psiquiatra
Universidad Católica Argentina
Trastorno de la Conducta Alimentaria Hospital General de Agudos C. Argerich.
R.M. 25012911
![](https://delossaludmental.org/wp-content/uploads/2021/09/cropped-IMG_20210617_124858_BEAUTY_2.jpg)
Sebastián González Mazo
Psicólogo
Universidad de Antioquia
Reg. COLPSIC No. 200238
Res. Seccional de Salud: 05-3789-19
Miembro de la Asociación para la Ciencia Contextual-Conductual (ACBS)