¿Tus pensamientos sabotean tu vida?

Quizá ya has notado cómo lo que pasa por tu cabeza, las cosas que imaginas, lo que te dices afecta tu manera de actuar.

Imagina que quieres salir a caminar, al centro comercial o a una fiesta o reunión social.
Te ves al espejo y piensas:
“¡Ay, no! Me veo tan mal.”

Notas aspectos de tu cuerpo o ropa que no te gustan y decides cambiarte de atuendo.
Ahí un pensamiento hizo que actuaras de cierta manera.


Si no hubiese aparecido esa idea no te habrías cambiado.


Y así con muchos pensamientos negativos:
“No soy suficiente”
“No hago nada bien”
“Siempre fracaso”
“Nunca termino nada”.

Esos pensamientos se hacen tan fuertes que ya ni siquiera intentas hacer nada diferente.

El equipo de psicoterapeutas de Fundación Delos ha notado que esta manera de relacionarse con los pensamientos es muy común, pero incapacitante.
A pesar de que todos tenemos algunos de esos pensamientos diarios, no todos se dejan influir por ellos.


Y las personas más afectadas terminan con serias dificultades para lograr lo que quieren, con más baja autoestima y poca esperanza sobre la vida.

Grabamos para ti una clase gratuita donde aprenderás más sobre este tema.

Lo que aprenderás:
✅ ¿Realmente es necesario cambiar mi manera de pensar para ser feliz? (Min. 1:20)
✅ Una razón fundamental por la que es difícil cambiar tus pensamientos (Min. 3:15)
✅ Ejemplos cotidianos que muestran que tener pensamientos es una actividad cotidiana (Min. 4:31)
✅ Evidencia de que a pesar de que crees que solo piensas negativo, esto no es del todo cierto (Min. 6:28)
✅ Ejercicio breve para que analices cómo nutres tus pensamientos negativos con hechos que no tienen que ver con la situación actual (Min. 10)
✅ ¿Por qué tus pensamientos negativos se estancan en tu mente? (Min. 11:45)
✅ El error que cometen la mayoría de personas: Tomar su pensamiento como si fuera real (Min. 14:28)
✅ 3 respuestas a la pregunta clave: ¿Qué hacer con mis pensamientos negativos? (Min 17:10)
✅ Una pregunta interesante: ¿Vas a seguir cayendo en la trampa de tu mente? (Min: 18:05)
✅ Por qué es importante preguntarte qué es lo valioso para ti. (Min. 23:55)
✅ Conoce la herramienta que propone la terapia de aceptación y compromiso para que tus pensamientos no sean más tus enemigos (Min. 25:10)

Las personas nos eligen: Durante los 3 años de funcionamiento de nuestra organización hemos logrado que las personas de la región nos vean como referentes en salud mental y deciden iniciar sus procesos de psicoterapia con nuestros profesionales.

Incluso, tenemos consultantes de diversos países de Latinoamérica, Estados Unidos y Canadá.

Nos capacitamos en las psicoterapias más modernas y con mayor respaldo científico.