Cultiva tu relación interna a través de tus acciones

Tomar acción es una de esas cosas que son muy fácil de decirlas pero no tan fácil de hacerlas
Las personas parecen convencidas de que decir
“Hazlo”
Lleva directamente a hacer algo

Encarar la desmotivación, la procrastinación, la ansiedad, la frustración
Es esperable cuando se emprende la acción

Puede suceder que te quedes en un bucle en el que te repitas:
“Tengo que hacer esto”
Y te respondas:
“En este momento estoy ocupado”
“En este momento no tengo ganas”
“En este momento le debo dar prioridad a algo más”
“En este momento no soy capaz”
etc.

Por lo que tomar acción se va
Retrasando (Postergando)
Debilitando
Abandonando

Esto hace que te puedas quedar estancado en situaciones que generen
Malestar
Insatisfacción
O que se te dificulte cada vez más el actuar

Además, la falta de conexión contigo mismo
No reconocer lo que te importa
No aceptarte a ti mismo
Mantener pensamientos desadaptativos arraigados

Puede impedirte tomar la iniciativa de actuar conforme a tus objetivos
O puede llevarte a seguir metas que no están alineadas con tus deseos particulares

Sin embargo, hay estrategias que te pueden ayudar a emprender la acción y mantenerte firme:
• Plantear objetivos inteligentes
• Definir planes de acción
• Forjar hábitos como la disciplina
• Aprender a ejecutar acciones
• Tener presentes las cosas que te importan
• Conectarte contigo mismo

“La motivación es lo que te ayuda a empezar. El hábito es lo que te mantiene en marcha. El éxito no es más que unas pocas disciplinas simples, practicadas todos los días”.

Como lo mencionamos al principio, actuar no siempre es tan fácil como pensar en hacerlo

Por lo que ofrecemos un taller en el que discutiremos como:
1. Plantear objetivos que puedas y quieras alcanzar.
2. Generar estrategias para emprender la acción.
3. Afrontar los obstáculos y dificultades del camino.

Información del taller:

Taller virtual EN VIVO
A través de la plataforma Google Meet
Miércoles 13 de noviembre de 2024
De 6:30 pm a 8:00pm (hora de Colombia)
Tendrás acceso a un resumen del taller y entregables (PDF) para que practiques.

Lo que lograrás con este taller:

Este taller se basa en un protocolo probado, de una de las terapias con mayor evidencia científica:
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
La sesión será supervisada por profesionales.

Para que funcione, debes responsabilizarte de tu proceso.
Además, la práctica hace al maestro,
Entrenar lo que aprendiste, usando los entregables a los que tendrás acceso después del curso, te acercarán a afianzar los objetivos del taller. 

OFERTA ESPECIAL:

Si adquieres el pack de 4 talleres, tendrás acceso gratuito a una sesión de meditación y conciencia plena, guiado por 2 de nuestros profesionales.

Allí conectarás con lo que realmente te importa y podrás enfocarte aún más en seguir la dirección de tu propia vida.

Un equipo de expertos

¿Quién puede entrar al taller?

Cualquier persona interesada en descubrir o construir valores y hábitos que guíen su vida.

¿Hay riesgos si asisto al taller?

Es posible que algunas actividades o temas del taller generen activación emocional. Si estás en tratamiento por trauma o tienes historial del mismo, por favor ten precaución y busca ayuda profesional si llegaras a estar en crisis.

¿Este taller reemplaza el tratamiento individual con psicología o psiquiatría?

No. Si estás en tratamiento individual o consideras que podrías necesitarlo, ten en cuenta que en ningún caso este taller podría reemplazarlo. Sin embargo, sí podría ser un muy buen complemento.

¿Puedo asistir solamente a una sesión o algunas, pero no todo el taller?

Sí. Puedes hacer el pago individual de las sesiones, ya que son relativamente independientes. Sin embargo, se ha demostrado que hay mayor eficacia cuando asistes a todo el taller.

¿Cuáles son los métodos de pago disponibles?

Si estás en Colombia, puedes pagar a través de: Tarjeta de crédito o débito, Efecty, PSE, cuenta de Mercadopago.

¿Me puedo inscribir si no vivo en Colombia?

Sí, pero solamente puedes hacer el pago con tarjeta de crédito Visa, Mastercard y American Express.